发布时间： 2023-01-25 13:23:42 现在的人平均每天盯着电脑5小时以上，视力也急剧下降。
相信，现代人不论啥职业，除了深山老林里的“猿人”之外，成人、孩子都成了手机控、ipad控，谁来管管我们的眼睛啊？
如果想要改善你的视力，这篇文虫草鹿鞭丸官方旗舰店章可要好好看看了！
下面给大家看看五个护眼的“小精灵“成分，想要眼睛视力好，平时要多补充了~
1、维生素A
维生素A与人体护眼功效关系甚为密切，如果维生素A在膳食中供给不足，或机体吸收不良，造成维生素A缺乏时，主要表现在人的眼睛上，就会出现眼睛干涩，夜间视物不清等，俗称“花目眼“，古医书籍叫“雀目”，也就是现代医学上所说的“夜盲症”
2、决明子
最早《神农本草经》就将决明子列为上品，称之“ 能治诸眼疾, 久服益精光, 轻身”决明子有清热明目作用,
其归肝经, 目为肝窍, 为明目之佳品, 服用决明子的确是可预防近视眼。
同时决明子还可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有不错效果。如果你便秘＋眼睛视物不清再加上有点肥胖那么决明子泡茶，好像很合适你哦。
3、花青素
紫色、黑虫草鹿鞭丸官网 色等深色食物，含有丰富的花青素，比如说紫薯、黑加仑、紫甘蓝、蓝莓等，娃的辅食名单里可别忘了加上它们。
有研究指出，花青素有着改善眼睛健康的潜力，在欧洲和东亚国家，花青素被广泛应用为保护眼睛的补充剂，咱们平时可以给娃吃点富含花青素的果蔬来护眼！
4、叶黄素/玉米黄素
这两种营养成分就像好基友，往往是一起出现的，平常多吃菠菜、开心果、豌豆、蛋黄等食物就可以都补充到啦。
尤其是蛋黄，因为富含脂肪，可以更好地促进类胡萝卜素的吸收。宝宝不过敏的话，每天恰个鸡蛋很不错哦，不光营养多多，价格也很平民！
叶黄素和玉米黄素都是类胡萝卜素，它们被称为黄斑色素，存在于视网膜中央的黄斑上，可以帮助我们的眼睛过滤蓝光。
有研究指出，这两种成分在视网膜上的含量与它们的摄入量有关，所以多吃点富含叶黄素和玉米黄素的食物，是很有好处的～
5、DHA
DHA属于omega-3 脂肪酸，有研究发现，我们的视网膜中存在着大量 虫草鹿鞭丸哪家最好DHA，DHA 对宝宝眼睛和大脑的发育起着关键作用。
如埃森美DHA藻油凝胶糖果，埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
每粒含DHA150mg，从天然藻类提取的DHA，是天然植物型不含化学成分的海藻油，无腥味、高含量、帮助婴幼儿肠胃吸收 ，促进眼部发育，提升孩子视力敏感度，改善近视。而且海藻中提取的DHA更易吸收，不含EPA更适合小孩子的肠胃。
总之，想要宝宝有个好视力，除了可以在饮食上注意添加对眼睛有益的成分，平时也要多多注意用眼习惯哦～
另外，建议多带娃出门进行户外运动，可以让他/她远眺大自然，是最有效的保护视力的方法。愿每个娃都能有双健康的眼睛！
